TAI CHI CHUAN
WAHNAM TAI CHI CHUAN
Tai Chi Chuan arte marcial y poesía en movimiento.
El Tai Chi Chuan (también escrito Taijiquan o Taichichuan y conocido popularmente como Tai Chi) es un milenario arte marcial interno practicable por todo el mundo. La armonía de los movimientos y la serenidad que induce -no sólo al que lo practica sino también al que lo observa- han hecho que sea descrito como “Poesía en Movimiento”.
Sin embargo, la belleza de la “forma” del Tai Chi Chuan no debe hacer perder de vista su fondo: todos los movimientos son técnicas de defensa y ataque. Solamente teniendo esto presente se puede sacar a este arte el máximo partido para la salud; además, se estará practicando un arte marcial supremo y preservando un legado que ha beneficiado a la humanidad desde tiempos muy antiguos.
Los beneficios de su práctica han sido divididos por los maestros en tres niveles: salud, defensa personal y cultivo espiritual. El Tai Chi Chuan ayuda a prevenir y superar molestias, trastornos y enfermedades, al aumentar el tono vital e inducir un estado de liberación emocional, frescura mental y paz interna.
En Wahnam Tai Chi Chuan trabajamos el cuerpo, la energía (el chi) y la mente. Al hacer Tai Chi Chuan siempre estamos haciendo Chi Kung, y tenemos muy en cuenta la armonia entre los principios del Yin y del Yang.
También pone enfasis en en trabajo de la Fuerza Interna y en el Flujo de Energía.Se basa en un Plan de Estudios Sistematico.
Ve la forma como un medio para un fin, pero no como el objetivo. Incluye no solo la practica de Formas, si no también el Empuje de Manos.
Tiene una metodología integral para el aprendizaje de Aplicaciones.
Sifu Wong Kiew Kit ha creado una metodología de enseñanza única.
Paso a paso te volverás más rápido, más fúerte y más ágil.
Pronto notará que puede rendir mejor en lo que haga, manejar mejor el estres y las situaciones de conflicto, y aun sobrarle energía para la diversión en el tiempo libre.
Objetivos de la practica del Tai Chi Chuan.
Descubra lo que necesita saber sobre las metas y objetivos antes de comenzar su entrenamiento de Taichichuan.
¿Por qué practicas Taichichuan?
Una razón importante por la cual el número de practicantes de Taichichuan hoy en día es generalmente bajo es que muchas personas lo practican sin ser conscientes de sus fines y objetivos.
Si le preguntas a alguien que ha practicado Taichichuan durante muchos años por qué lo ha hecho, no es raro que tenga dificultades para encontrar las respuestas reales.
Puede decir que lo practica para defenderse, para la salud o para mantener viva una tradición digna, pero en un examen más profundo a menudo descubre que esas no son las razones reales.
Esto es evidente por el hecho de que a pesar del entrenamiento de muchos años, no puede defenderse con el Taichichan que ha aprendido, no es tan saludable y en forma como un exponente típico de Taichichuan registrado en la literatura clásica de Taichichuan, y sabe poco sobre la filosofia del Taichichuan.
La verdad es que ha practicado Taichichuan sin objetivos y metas claras.
Haciendo su entrenamiento más gratificante
Obviamente, si tenemos claros nuestros propósitos y objetivos, nuestra formación será más gratificante. No solo no perderemos el tiempo con entrenamientos innecesarios, también tendremos un mayor número de beneficios.
Para nuestro propósito aquí, los objetivos se refieren a aspiraciones generales y a corto, a medio y a largo plazo.
Hay tres objetivos básicos en todo el entrenamiento de Taichichuan:
Salud y vitalidad.
Eficacia en el combate.
Desarrollo Personal.
Para un nivel alto , hay otros dos objetivos:
Expansión mental.
Cultivo espiritual.
GALERÍA FOTOGRÁFICA
PROGRAMA DE FORMACIÓN
PROGRAMA DE FORMACIÓN
Nivel 1: Fundamentos de Taijiquan.
Forma: posturas. juego de pies fundamental y formas básicas de Taijiquan.
Aplicación: técnicas de Taijiquan para superar situaciones de combate simples.
Fuerza: postura de Wuji, levantamiento de agua, postura de tres círculos y agarrar la cola del gorrión.
filosofía de estiramiento de piernas : dimensiones, objetivos e historia breve.
Nota: De Wuji a Taiji, y de regreso a Wuji.
Movimiento desde la cintura.
Diferenciando entre yin y yang.
Mente unidireccional y flujo de energía.
Patrones básicos de taijiquan.
Entrenamiento de fuerza interna.
Nivel 2: Conjunto básico de taijiquan.
Forma: “Manos de nube” (anteriormente era “Alas de aletas de grulla blanca”)
Aplicación: Empujar manos y aplicación de combate simple.
Fuerza: flujo de energía inducido.
Filosofía: Taijiquan para la salud y para el combate.
Nota: Unidad de forma, energía y mente.
El principio del yin-yang.
[Empujando las manos]
Nivel 3: Técnicas de empujar las manos.
Forma: “Serpiente blanca dispara veneno”.
Aplicación: Empujar manos y aplicación de combate.
Fuerza: flujo de movimiento, capacidad de detección, uso de la fuerza del oponente.
Filosofía: Principios de entrenamiento de fuerza interna.
Nota: Técnicas de “Serpiente blanca dispara veneno”.
Empujando desde adelante, izquierda, derecha y atrás.
Importancia de las buenas posturas.
Movimiento desde la cintura.
Con cien gramos manejar mil kilos.
Fluyendo con el oponente para vencerlo ..
Nivel 4: Tácticas de empujar las manos.
Forma: “Dragón Verde lanza la Perla”.
Aplicación: aplicación de combate de “Dragón Verde”.
Fuerza: fluyendo con el oponente.
Filosofía: diferencia entre técnicas y tácticas
Nota: Ventajas reactivas y pro activas.
Táctica de ataques continuos.
Táctica de movimientos confusos.
Táctica de contador instantáneo.
Táctica de interrupción.
Nivel 5: Da Shou o manos pegajosas.
Forma: “El oso negro hunde las caderas”.
Aplicación: Aplicación de combate de “Oso Negro”.
Fuerza: coordinación de la respiración y flujo de energía.
Filosofía: Principios de ataque y defensa.
Nota: Cuatro categorías de ataques.
El principio de seguridad primero.
Suave contra duro, y viceversa.
Circular contra recta, y viceversa.
Comenzando más tarde pero llegando antes.
Nivel 6: Cultivo para la salud, el combate y el desarrollo espiritual.
Forma: “Llevar al tigre de regreso a la montaña”.
Aplicación: Aplicación de combate de “Llevar al Tigre”.
Fuerza: respiración abdominal.
Filosofía: uso de estrategias.
Nota: Estrategias basadas en “Conócete a ti mismo, conoce a tu oponente”.
Nivel 7: agua flotante Nubes flotantes.
Forma: Conjunto de nubes flotantes de agua que fluye.
Aplicación: Combatir la aplicación de agua corriente.
Fuerza: rendimiento en solitario, así como entrenamiento con una forma, fuerza y velocidad perfectas, pero sin jadeo.
Filosofía: Principios de combate con armas.
Nota: Este conjunto, que probablemente está más cerca en espíritu y forma del Taijiquan original practicado por maestros anteriores como Zhang San Feng y Chen Wang Ting que muchos de los conjuntos de Taijiquan que se practican hoy en día, nos permite alcanzar una buena salud, combatir la eficiencia y la realización espiritual.
Nivel 8: Espada Wudang.
Forma: conjunto de espada Wudang.
Aplicación: aplicación de combate de la espada Wudang.
Fuerza: canalizando energía hacia la punta de una espada.
Filosofía: Principios de combate con armas.
Nota: Seguridad, certeza y decisión. Evitar la fuerza y atacar la debilidad.
Nivel 9: Sable Taijiquan.
Forma: conjunto de sable Taijiquan.
Aplicación: Aplicación de Taijiquan Sable.
Fuerza: precisión y poder del arma elegida.
Filosofía: características de las principales armas.
Nota: Armas principales: bastón, sable, lanza, espada, daga, cuchillo grande, tridente, látigo suave.
Nivel 10: desarmado contra armado.
Forma: las manos vacías entran en la espada blanca.
Aplicación: Desarmado contra daga, bastón y cuchillo.
Fuerza: contrarrestar movimientos fingidos.
Filosofía: Los principios y la práctica de lo aparente y lo real.
Nota: “Sobre el puente, fluya con agua”.
Nivel 11: Individual Desarmado contra Múltiple Desarmado.
Forma: el tigre entra al rebaño de ovejas.
Aplicación: Desarmado individual contra desarmado múltiple.
Fuerza: “Hombre de Bambú” o “A través del bosque”.
Filosofía: “Batalla de fondo” y “Batalla esquivada”.
Nota: Agilidad, resistencia y resistencia.
Nivel 12: Individual Desarmado y Armado contra Armado Múltiple.
Forma: Esquivar y golpear.
Aplicación: Individual desarmado y armado contra múltiples armados.
Fuerza: esquivar habilidades y usar al enemigo como escudos.
Filosofía: “Atrapa al líder primero” y “Atraviesa a los más débiles”.
SECCIÓN DE VÍDEOS
Forma -CLOUD HANDS-.
Forma -YANG DE 24 MOVIMIENTOS-.
Forma -YANG DE 108 MOVIMIENTOS-.
Forma -FLOWING WATER FLOATING CLOUDS-.
Forma -WAHNAM SAN FENG WUDANG-.
Forma -WAHNAM SAN FENG WUDANG-.
-APLICACIONES 3ª SECCIÓN FORMA SAN FENG WUDANG-
Forma -MO TONG KIM (Wudang Sword)-.
-WHITE SNAKE SHOOTS VENOM (Forma y Aplicación)-.
Forma -WAHNAM WUDANG TAIJIQUAN-.
Primera secuencia -INMORTAL WAVES SLEEVES-.
Segunda secuencia -LOW STANCE VIRTICAL PUNCH-.
-APLICACIONES DE ESPADA-.
Forma -WUDANG COTTON PALM-.
Forma y aplicación -GREEN DRAGONS SHOOTS PEARL-.
Segunda secuencia -LOW STANCE VERTICAL PUNCH-.
Cuarta secuencia -GREEN DRAGONS SHOOTS PEARL-.